kurs, 1 dag, stresshantering, effektiva vanor, hantera stress, förbättra strukturen, planering av arbetet

Livskompetensen sätter din eller dina medarbetares utveckling i fokus inom kompetenser som karriär, stress, livsstil, sömn, mindfulness och kost. Företaget erbjuder föreläsningar, workshops och skräddarsydda utbildningar samt professionell coachning individuellt eller i grupp.

Idag är allt vanligare med neddragningar på personal och slimmade organisationer, viket gör att ställs höga krav på den enskilde individen att vara både stresstålig och effektiv. Man ska prestera på topp varje dag och samtidigt ha en aktiv fritid. Många känner att de har slagit i taket på sin kapacitet och behöver hjälp med att hantera stressen och att förbättra stuktur och planering av sitt arbete.

Kursinnehåll:

Hitta balansen med stresshantering och personlig effektivitet
Vad händer i kroppen när vi blir stressade?
Hur kan vi känna igen signaler på stress?
Hur fungerar hjärnan och vad måste vi ta hänsyn till för att jobba effektivt
Varför är det så svårt att förändra vanor?
Balans mellan aktivitet och återhämtning
Personlig effektivitetsprofil
Hur du får rätt saker gjorda vid rätt tidpunkt
Hitta och eliminera dina tidstjuvar
Effektiva arbetsvanor i e-posten

I utbildningen ingår en personlig effektivitetsprofil, kursdokumentation samt lunch, för- och eftermiddagskaffe. Dessutom ingår en timmes fri telefonsupport efter avslutad utbildning.