Mindfulness - för beslutsfattare med öppna sinnen

Mindfulness ger dig kunskaper att uppfatta och hantera dagliga situationer med medveten närvaro. Genom dina naturliga sinnen, lär du dig att lättare handskas kreativt med stress och svårigheter.

Aktuell forskning och vetenskapliga studier visar entydigt att personer som använder mindfulness, upplever en klar förbättring vid depression, ångest och kronisk smärta. Mindfulness motverkar både psykiska och fysiska reaktioner i samband med negativ stress samt bidrar till att stärka immunförsvaret.

En mindfulnessbaserad livsstil ger positiva effekter kopplat till arbetsprestation, koncentrationsförmåga, tålamod, självförtroende, självinsikt och empati.

Välkommen att kontakta mig på 070-22 69 379 för mer detaljerad information.

Läs mer om individuell träning eller föreläsningar.